Tre tips för en starkare rygg
5 augusti 2026
En stark rygg börjar sällan med tunga lyft – den börjar med rörlighet och kontroll.
Börja med bäckenlyft, fortsätt med enarmsrodd och avsluta med utfall. Tre set, två gånger i veckan.
Vill du ha ett upplägg som passar just dig? Skapa din hälsoplan så hör vi av oss.